Ежедневно с 9:00 до 19:00
(097) 090-49-49

Топ-9 факторов, которые влияют на наш вес (кроме еды и упражнений)

116
0

В обществе бытует легенда, что для того, чтобы быть худым и стройным, нужно меньше кушать и больше времени проводить в спортзале. Но действительно ли вес зависит лишь от этого? Оказывается, все не так просто, и есть еще несколько факторов, с помощью которых можно легко его контролировать.


Фактор 1. Изменения, связанные с гормонами

В жизни каждой женщины наступает момент менопаузы, который влечет за собой серьезное падение гормона эстрогена. На животных было экспериментально доказано, что со снижением в женском организме эстрогена, появляется желание в частом и обильном питании, а так же пропадает желание вести активный образ жизни. Именно это объясняет тот факт, что среди женского пола среднего возраста треть имеет излишний вес.

Лептин, подающий мозгу сигналы о том, что желудок насытился, может стать так же «зловредным» гормоном. Если его становится в организме слишком много, то больше организм не может ориентироваться по нему о сытости человека. Именно поэтому многие принимают решение купить таблетки для похудения, которые не только помогают сбросить лишний вес, но и контролировать чувство голода.

К повышенному содержанию в организме этого гормона приводит большое количество фруктозы. Сегодня она содержится буквально во всех продуктах.


Фактор 2. Задержка воды

На весах отражается любая задержка жидкости в организме. Одной из причин большого ее количества может стать слишком жирная или соленая пища - когда она попадает внутрь, организм старается удержать как можно больше воды.

Важно учитывать свою активность в течение дня. Если активно заниматься спортом, то можно легко избежать влагозадержания, не зависимо от употребленной пищи. В противном же случае в организме может легко собраться до 2 литров жидкости.

Спасти от лишней влаги могут витамины, лимоны, а так же еда, насыщенная натрием. Но лучше вести активный образ жизни и избегать вредной еды.


Фактор 3. Лекарственные препараты

На избыток веса очень сильно влияет ежедневное принятие антидепрессантов и препаратов при диабете. Лучше всего вместе с лечащим врачом найти замену этому лекарству.

А вот беременным девушкам, употребляющим препараты для контроля своего положения, переживать о собственном весе не стоит. Ни одно лекарство не вызывает излишек веса, если только оно не сопровождается впрыскиваемым прогестин депо-медроксипрогестерона ацетатом.


Фактор 4. Не правильная работа щитовидной железы

Не правильная работа щитовидной железы, отвечающей за гормоны, плачевно отражается на всем организме. Более того, это ведет к увеличению веса. Обычно болезнь гипотиреоз начинает проявляться в женском организме в пенсионном возрасте.

Так же высока вероятность передать ее по наследству, хоть она и не считается генетически передающейся болезнью.


Фактор 5. Запор

Когда в организме присутствует недостаток жидкости, клетчатки или живительных микроорганизмов, человек перестает ежедневно опорожняться. Это сразу отразится на талии.

Проблема с лишним весом, возникшим таким способом, легко решаема. Необходимо только включить в ежедневный рацион любые бобовые, свеклу, чернослив, капусту и пробиотики.


Фактор 6. Болезнь поликистозных яичников

Среди женщин детородного возраста совсем маленький процент страдает этим заболеванием. Но, если оно есть, то в яичниках образуются кисты. Они то и нарушают гормональный фон, что ведет к увеличению инсулина и как следствие - повышению сахара в крови. Благодаря этому у женщины образуется избыточный вес.


Фактор 7. Не высыпание

Ученые выдвигают множество самых разных причин повышения веса. Многие непосредственно связаны со сном человека. Считается, что, если организм отдыхает меньше положенного (6 часов в сутки), появляется стрессовое состояние, и человек неизбежно употребляется больше пищи.


Фактор 8. Стрессовое состояние

Во время того, как человек пребывает в стрессе, у него вырабатывает гормон кортизол. Он является причиной того, что организм безостановочно требует пополнение энергии, а, следовательно - большое количество еды. Процесс становится не контролируемым, а антидепрессанты так же отрицательно сказываются на весе.


Фактор 9. Генетический фонд

Важным фактом является то, что склонность к ожирению не передается на генетическом уровне. Если же человек начинается страдать от излишнего веса, то это может быть связано исключительно с генными мутациями, которые нарушают сжигание жира в организме.


Насколько статья была вам полезна: