Ежедневно с 9:00 до 19:00
(097) 090-49-49

Пять жиросжигающих продуктов для идеальной фигуры

173
0

Проблема лишнего веса затрагивает не только эстетическую сферу, но и самочувствие в целом. Избыточная жировая масса провоцирует сердечнососудистые заболевания, нагрузку на суставы, затруднения дыхательных процессов и гормональные сбои. Поэтому с лишним весом нужно бороться.

Для тех, кто вышел за пределы нормы и получил клинический диагноз, существуют специально разработанные препараты, а каждому, кто заботится о своей фигуре заранее и хочет следить за рационом, мы предлагаем список жиросжигающих продуктов, который поможет поддерживать здоровье и красоту.


Зеленый чай

Многие уже слышали о колоссальной пользе этого азиатского напитка с его мощным антиоксидантным действием. Зелёный чай налаживает обмен веществ и препятствует окислительным процессам, что позволяет поддерживать здоровье и нормальный метаболизм. Продукт помогает организму выводить продукты распада, очищает сосуды и кровь, способствует расщеплению жиров природными ферментами и лучшему усвоению полезных компонентов из пищи.

Регулярное употребление напитка помогает поддерживать организм в тонусе и сохранить стройность, даже если иногда вы позволяете себе выпить и поесть жирной пищи.


Миндаль

Хотя орехи и являются источником растительных жиров, эти комплексы способствуют регуляции обмена веществ и помогают организму усваивать и перерабатывать липиды, не откладывая их в тканях. Компоненты миндаля борются с вредным холестерином и способствуют ускоренному расщеплению жиров. Главное правило - не злоупотреблять орешком.

В диетическом питании миндаль считается одним из самых ценных источников белка и жирных кислот. 30 граммов (небольшая жменька, 1,5 ст.л.) миндальных ядер, употребляемые 2-3 раза в неделю способствуют поддержанию стройности и хорошего самочувствия.


Острый перец

Чили, халапеньо, огонёк - все эти сорта жгучего овощного перца содержат соединение капсаицин, который подстёгивает обмен веществ и способствует сжиганию жировых клеток. Свойства этого компонента уже давно стали использовать при создании популярных препаратов для похудения - например, капсул для достижения стройности от UltraBeauty с красным перцем, которые можно принимать без специального назначения врача.

Нужно понимать, что употребление острого может раздражать стенки желудка и влиять на работу сердца. Перец следует употреблять умеренно и сочетать с мягкими продуктами - маслами, молоком, кашами. Тем не менее, добавление капсаицина в рацион при наличии физической активности поможет эффективно сжечь лишние сантиметры и подтянуть фигуру.


Молочные продукты

О полезном действии кисломолочных продуктов на пищеварительную систему известно давно. Они поддерживают нормальную микрофлору, устраняют изжогу и снимают чувство тяжести. Но помимо этого, сочетание витамина Д с кальцием способствует эффективному усвоению липидов и препятствует отложению избыточной жировой массы.

Регулярное употребление молочный продуктов позволяет поддерживать нормальный обмен веществ и насыщать организм полезными белками, жирами и микроэлементами.


Красная рыба

Хотя рыбное филе часто отличается высоким содержанием жира, липиды в составе этого мяса относятся к Омега-3 комплексу. Они полезны для организма, способствуют формированию крепкого иммунитета, стимулируют качественную мозговую активность и поддерживают здоровый метаболизм, что позволяет не набирать лишний вес и сжигать избыточную жировую массу.

Умеренное потребление лосося, сёмги, скумбрии и другой хорошей рыбы позволит поддерживать стройность и укрепит мышцы.

Придерживаться здорового рациона просто: исключите из повседневного меню некачественные сладости, основанные на спреде, лишний сахар и фритюрные блюда и введите вместо них вкусные и полезные жиросжигатели. Организм скажет “спасибо”.



Насколько статья была вам полезна: