icon
Прием звонков
097 090-49-49

Ежедневно с 9:00 до 19:00

Блог

Как уменьшить аппетит

0 Комментарий
Как уменьшить аппетит

Каждый, кто всерьез решил сбросить вес, в первое время сталкивается с тем, что страдает от большого желания перекусить. Зачастую для искусственного подавления высокого аппетита покупаются специальные таблетки – это самый простой способ начать худеть. Купить средства для похудения и снижения аппетита можно в специализированном магазине с доставкой на дом.

Так же есть доступные и простые в использовании способы, позволяющие заглушить голод и поддерживать стройную фигуру – рассмотрим их.


Напитки

Простейший способ на некоторое время избавиться от чувства голода и сократить объем потребляемой пищи до предусмотренных диетой значений – выпить стакан кипяченой воды за 10-15 минут до еды. Тем самым, создается ощущение наполненности желудка, а также нормализуется работа кишечника.

В качестве альтернативы можно использовать негазированную минералку или натуральный травяной чай. А вот соки имеют строго обратный эффект – вместо того, чтобы притупить аппетит, они возбуждают пищеварительную систему, увеличивая количество съедаемых продуктов, что самым плачевным образом сказывается на фигуре.


Ароматические масла

Другим отличным средством для временного снижения неуемного аппетита являются некоторые эфирные масла – мятное, можжевеловое, персиковое и другие. Несколько вдохов такого средства в моменты приступа нездорового голода надолго избавят от огромного желания перекусить, а также окажут расслабляющее и укрепляющее действие на расшатанную диетами нервную систему.


Шоколад

Любой ребенок знает – взрослые запрещают сладкое перед едой. Что и не удивительно, ведь оно отлично отбивает аппетит.

Наилучшим средством для борьбы с голодом является горькая шоколадная плитка с большим процентом какао и небольшим содержанием сахара, рассасываемая во рту в течение нескольких минут, в результате чего мозг ощущает ложную сытость, и желание перекусить улетучивается на несколько часов.

Регулярно заменяя долгожданный перекус двумя-тремя кусочками шоколада, можно заметить, что уже через несколько дней чувство голода не становится постоянной мыслью в голове.


Фрукты

Эффективным, к тому же еще и очень полезным способом для борьбы с излишним аппетитом являются свежие фрукты, не только мгновенно утоляющие ненасытный голод, но и богатые большим количеством витаминов, клетчаткой и необходимыми для здоровья микроэлементами. Для этой цели лучше всего подходят яблоки и апельсины, виноград и вишня, ананас и грейпфрут.


Зерно

Неплохим продуктом для быстрого похудения являются продающиеся в супермаркетах пророщенные зерна, всего лишь одна тщательно разжеванная ложка которых, запитая стаканом чистой воды или зеленого чая, позволит побороть назойливое чувство голода. Разбухнув внутри желудка, зерно обеспечивает длительное чувство сытости, а длительный период его переваривания позволит забыть о перекусе на ближайшие несколько часов.

поделится статьей:

Комментарии к статье

Читайте также

ТОП-9 самых популярных таблеток для похудения
ТОП-9 самых популярных таблеток для похудения
0 Комментарий

Проблема лишнего веса в реалиях сегодняшнего дня обрела глобальные масштабы. По данным ВОЗ почти четвертая часть взрослого населения планеты страдает от ожирения, причем с каждым годом ситуация стремительно ухудшается. Медики и диетологи предлагают людям с избыточной массой тела разные способы похуд...

Читать далее
Как похудеть после гормонального сбоя с помощью капсул для похудения
Как похудеть после гормонального сбоя с помощью капсул для похудения
0 Комментарий

Далеко не все препараты можно принимать после гормонального сбоя с целью снижения веса. Однако всегда можно найти выход из сложившейся ситуации. Например, капсулы для похудения Super Skinny Nano не имеют аналогов по эффективности и силе воздействия, они подходят для решения проблемы с весом при горм...

Читать далее
Помогает ли вода похудеть
Помогает ли вода похудеть
0 Комментарий

Существует ли связь между обильным питьем воды и похудением? Многочисленные эксперименты доказывают, что употребление большого количества воды способствует быстрому сбросу лишних килограммов. Американские ученые провели исследование, в котором приняли участие люди с ожирением.Что показала статистика...

Читать далее
Советы для быстрого похудения
Советы для быстрого похудения
0 Комментарий

Как быстро похудеть – вопрос, который интересует многих по разным причинам. У одних впереди летний сезон, и они хотят ходить по пляжу в красивом купальнике, не стесняясь своего тела. У других буквально через несколько недель запланировано важное событие, и нужно влезть в праздничное платье.Сразу хоч...

Читать далее