icon
Прием звонков
097 090-49-49

Ежедневно с 9:00 до 19:00

Блог

Как уменьшить аппетит

0 Комментарий
Как уменьшить аппетит

Каждый, кто всерьез решил сбросить вес, в первое время сталкивается с тем, что страдает от большого желания перекусить. Зачастую для искусственного подавления высокого аппетита покупаются специальные таблетки – это самый простой способ начать худеть. Купить средства для похудения и снижения аппетита можно в специализированном магазине с доставкой на дом.

Так же есть доступные и простые в использовании способы, позволяющие заглушить голод и поддерживать стройную фигуру – рассмотрим их.


Напитки

Простейший способ на некоторое время избавиться от чувства голода и сократить объем потребляемой пищи до предусмотренных диетой значений – выпить стакан кипяченой воды за 10-15 минут до еды. Тем самым, создается ощущение наполненности желудка, а также нормализуется работа кишечника.

В качестве альтернативы можно использовать негазированную минералку или натуральный травяной чай. А вот соки имеют строго обратный эффект – вместо того, чтобы притупить аппетит, они возбуждают пищеварительную систему, увеличивая количество съедаемых продуктов, что самым плачевным образом сказывается на фигуре.


Ароматические масла

Другим отличным средством для временного снижения неуемного аппетита являются некоторые эфирные масла – мятное, можжевеловое, персиковое и другие. Несколько вдохов такого средства в моменты приступа нездорового голода надолго избавят от огромного желания перекусить, а также окажут расслабляющее и укрепляющее действие на расшатанную диетами нервную систему.


Шоколад

Любой ребенок знает – взрослые запрещают сладкое перед едой. Что и не удивительно, ведь оно отлично отбивает аппетит.

Наилучшим средством для борьбы с голодом является горькая шоколадная плитка с большим процентом какао и небольшим содержанием сахара, рассасываемая во рту в течение нескольких минут, в результате чего мозг ощущает ложную сытость, и желание перекусить улетучивается на несколько часов.

Регулярно заменяя долгожданный перекус двумя-тремя кусочками шоколада, можно заметить, что уже через несколько дней чувство голода не становится постоянной мыслью в голове.


Фрукты

Эффективным, к тому же еще и очень полезным способом для борьбы с излишним аппетитом являются свежие фрукты, не только мгновенно утоляющие ненасытный голод, но и богатые большим количеством витаминов, клетчаткой и необходимыми для здоровья микроэлементами. Для этой цели лучше всего подходят яблоки и апельсины, виноград и вишня, ананас и грейпфрут.


Зерно

Неплохим продуктом для быстрого похудения являются продающиеся в супермаркетах пророщенные зерна, всего лишь одна тщательно разжеванная ложка которых, запитая стаканом чистой воды или зеленого чая, позволит побороть назойливое чувство голода. Разбухнув внутри желудка, зерно обеспечивает длительное чувство сытости, а длительный период его переваривания позволит забыть о перекусе на ближайшие несколько часов.

поделится статьей:

Комментарии к статье

Читайте также

Чудо-напитки для похудения: что пить, чтобы легко сбросить вес
Чудо-напитки для похудения: что пить, чтобы легко сбросить вес
0 Комментарий

О том, что в течение дня необходимо выпивать достаточное количество чистой воды слышали все. Но не всегда получается пить обычную воду. Какие напитки не препятствуют похудению и что можно выпивать, чтобы чувствовать себя в тонусе - расскажем подробнее.Что можно и чего нельзяВ зависимости от индивиду...

Читать далее
Как правильно отслеживать свой прогресс в похудении
Как правильно отслеживать свой прогресс в похудении
0 Комментарий

Вы усиленно занимаетесь спортом и ограничиваете себя сложными диетами. Однако однажды к вам приходит осознание, что вес перестал меняться. Естественно, после такого неприятного открытия может и вовсе пропасть любое желание дальше работать над собой. Но не спешите отказываться от нового образа жизни....

Читать далее
Как похудеть после родов
Как похудеть после родов
0 Комментарий

В период беременности каждая женщина набирает несколько лишних килограммов, что является естественным для этого состояния. Но после появления малыша молодая мама стремится вернуть прежние параметры фигуры. А это очень сложная задача, особенно, если учесть, что кормление грудью грудь обязывает соблюд...

Читать далее
Топ-7 эффективных средств для похудения 2019 года
Топ-7 эффективных средств для похудения 2019 года
0 Комментарий

Таблетки для похудения вызывают практически неугасаемый интерес у покупателей. И чем больше препаратов появляется в этом сегменте, тем больше людей задумываются о том, чтобы привести свое тело в порядок именно таким способом.Вместе с тем, такое многообразие представленных средств для сжигания жира п...

Читать далее