icon
Прием звонков
097 090-49-49

Ежедневно с 9:00 до 19:00

Блог

Как уменьшить аппетит

0 Комментарий
Как уменьшить аппетит

Каждый, кто всерьез решил сбросить вес, в первое время сталкивается с тем, что страдает от большого желания перекусить. Зачастую для искусственного подавления высокого аппетита покупаются специальные таблетки – это самый простой способ начать худеть. Купить средства для похудения и снижения аппетита можно в специализированном магазине с доставкой на дом.

Так же есть доступные и простые в использовании способы, позволяющие заглушить голод и поддерживать стройную фигуру – рассмотрим их.


Напитки

Простейший способ на некоторое время избавиться от чувства голода и сократить объем потребляемой пищи до предусмотренных диетой значений – выпить стакан кипяченой воды за 10-15 минут до еды. Тем самым, создается ощущение наполненности желудка, а также нормализуется работа кишечника.

В качестве альтернативы можно использовать негазированную минералку или натуральный травяной чай. А вот соки имеют строго обратный эффект – вместо того, чтобы притупить аппетит, они возбуждают пищеварительную систему, увеличивая количество съедаемых продуктов, что самым плачевным образом сказывается на фигуре.


Ароматические масла

Другим отличным средством для временного снижения неуемного аппетита являются некоторые эфирные масла – мятное, можжевеловое, персиковое и другие. Несколько вдохов такого средства в моменты приступа нездорового голода надолго избавят от огромного желания перекусить, а также окажут расслабляющее и укрепляющее действие на расшатанную диетами нервную систему.


Шоколад

Любой ребенок знает – взрослые запрещают сладкое перед едой. Что и не удивительно, ведь оно отлично отбивает аппетит.

Наилучшим средством для борьбы с голодом является горькая шоколадная плитка с большим процентом какао и небольшим содержанием сахара, рассасываемая во рту в течение нескольких минут, в результате чего мозг ощущает ложную сытость, и желание перекусить улетучивается на несколько часов.

Регулярно заменяя долгожданный перекус двумя-тремя кусочками шоколада, можно заметить, что уже через несколько дней чувство голода не становится постоянной мыслью в голове.


Фрукты

Эффективным, к тому же еще и очень полезным способом для борьбы с излишним аппетитом являются свежие фрукты, не только мгновенно утоляющие ненасытный голод, но и богатые большим количеством витаминов, клетчаткой и необходимыми для здоровья микроэлементами. Для этой цели лучше всего подходят яблоки и апельсины, виноград и вишня, ананас и грейпфрут.


Зерно

Неплохим продуктом для быстрого похудения являются продающиеся в супермаркетах пророщенные зерна, всего лишь одна тщательно разжеванная ложка которых, запитая стаканом чистой воды или зеленого чая, позволит побороть назойливое чувство голода. Разбухнув внутри желудка, зерно обеспечивает длительное чувство сытости, а длительный период его переваривания позволит забыть о перекусе на ближайшие несколько часов.

поделится статьей:

Комментарии к статье

Читайте также

Эффективные способы уменьшить аппетит
Эффективные способы уменьшить аппетит
0 Комментарий

Похудение – это невероятно желанная, и в то же время кажущаяся нереальной цель для многих. Лишние килограммы беспокоят более 70 процентов всего населения мира. Одной из основных причин, которые приводят к появлению лишнего веса и ожирению, является чрезмерно активный аппетит.Можно ли как-то уменьшит...

Читать далее
ТОП-6 причин, почему женщины набирают вес
ТОП-6 причин, почему женщины набирают вес
0 Комментарий

Женский организм устроен таким образом, чтобы вынашивать здоровых малышей, поэтому более расположен к накоплению жировой массы, тогда как мужчины гораздо проще расстаются с избыточным жиром - стоит им только включить в режим физические нагрузки. Конечно, в современных условиях жизни эти границы разм...

Читать далее
Средства для похудения: Обзор биодобавок и лекарств
Средства для похудения: Обзор биодобавок и лекарств
0 Комментарий

В аптеках представлены различные виды средств, которые можно приобрести дешево. Однако их прием может стать большим разочарованием. Речь идет не о побочных эффектах (хотя и они присутствуют в некачественных добавках), а о зря выброшенных деньгах.Безусловно, идея есть что угодно, но при этом худеть -...

Читать далее
Что нужно знать при выборе таблеток для похудения
Что нужно знать при выборе таблеток для похудения
0 Комментарий

Причины, по которым люди страдают от лишнего веса, известны всем. Это и чрезмерно обильное питание, и слишком жирная или перенасыщенная углеводами пища, и минимальная физическая активность, и серьезный стресс, и заболевания… Эти все и многие другие факторы вызывают появление на теле проблемных зон.П...

Читать далее