Ежедневно с 9:00 до 19:00
(097) 090-49-49

Как правильно делать чистку организма от шлаков

117
1

Организм человека каждый день накапливает огромное число токсинов. Избавлению от шлаков способствуют правильная диета, прием БАДов, употребление настоев из лекарственных трав. Эффективные капсулы для похудения не дадут ожидаемого результата, если предварительно не провести очистку организма от шлаков.


Подготовка к очищению

Комплексное очищение организма должно занимать не более 5-7 суток. Первоначально следует оч истить от шлаков систему кишечника, затем печень и после кровь.

В процессе важно придерживаться основных правил:

  1. Исключить стресс на работе и дома.
  2. Не испытывать сильной нагрузки.
  3. Соблюдать диету.
  4. Отслеживать успешность процесса.

Не стоит начинать очистку организма, если вы больны и заболевание находится в острой стадии. Любое вмешательство может привести к негативному результату. Целесообразно проконсультироваться с терапевтом перед тем, как начать процесс.

Перед очисткой начните соблюдать диету, которая включает легкие для пищеварительной системы продукты. Ешьте яблоки, чернослив, гранаты, капусту, свеклу. Чтобы очистить организм перед похудением, ограничьте потребление сладостей и мучного.



Как проводить

Существует несколько методик очищения от шлаков. Чистка организма непременно принесет положительный результат, если проводить ее верно. Комплексное очищение:

  • выведет из организма лишнюю воду;
  • улучшит пищеварение;
  • стабилизирует стул.

Для выведения лишней жидкости рекомендуется принимать настои мочегонных трав. Однако если у вас больные почки, необходимо воздержаться от такого способа очистки. Для выведения лишней жидкости помогут:

  • можжевельник;
  • фенхель;
  • березовые почки;
  • полевой хвощ;
  • толокнянка.

Мочегонный эффект дает диета, которая помидоры, огурчики, фрукты. Ешьте клюкву, цитрусовые плоды, арбуз. Добиться необходимого эффекта помогут вода с лимоном, чай зеленый, имбирный напиток.

Начните очищение с приема лимонной воды. Каждое утро выпивайте натощак стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. Лимонная вода стабилизирует пищеварение и ускорит обмен веществ в течение всего дня.

Для очищения кишечника используют разнообразные смеси из сухофруктов и целебных растений. Многие принимают различные очищающие БАДы на основе растений. Отлично выводит шлаки из кишечника активированный уголь.

Хороший эффект очищения дает регулярное употребление кефира. Продукт нормализует кишечную микрофлору и восстанавливает ее биологический баланс. Для лучшего эффекта кефир можно принимать с льняными семенами.

Соблюдайте питьевой режим – пейте около 2-х литров воды в сутки. Наладьте дробное питание – кушайте небольшие порции пищи 5-6 раз в день. Так вы перестанете испытывать голод и восстановите обмен веществ.

Результат не заставит себя долго ждать, если вы будете придерживаться простых правил. После проведенной комплексной очистки можно начинать принимать капсулы для борьбы с лишним весом.


Что нельзя делать

При проведении очищения нельзя употреблять алкоголь и курить. Сигареты и горячительные напитки содержат отравляющие вещества, которыми вы будете продолжать губить свой организм.

Запрещено:

  1. Употреблять много соли.
  2. Сочетать фрукты с другими продуктами.
  3. Проводить чистку при сильных физических нагрузках.
  4. Есть жирные блюда.

Очищению организма от токсинов способствуют размеренные спокойные асаны йоги, посещение сауны или бани, прием ванн с эфирными маслами или морской солью. Во время процесса важно обеспечить себе нормальный отдых, поэтому если у вас аврал на работе, очищение организма лучше отложить.


Насколько статья была вам полезна: