icon
Прием звонков
097 090-49-49

Ежедневно с 9:00 до 19:00

Блог

Чудо-напитки для похудения: что пить, чтобы легко сбросить вес

0 Комментарий
Чудо-напитки для похудения: что пить, чтобы легко сбросить вес

О том, что в течение дня необходимо выпивать достаточное количество чистой воды слышали все. Но не всегда получается пить обычную воду. Какие напитки не препятствуют похудению и что можно выпивать, чтобы чувствовать себя в тонусе - расскажем подробнее.


Что можно и чего нельзя

В зависимости от индивидуальных особенностей ежедневно организму необходимо потреблять от 1,5 до 2,5 литров жидкости и чем она чище, тем лучше. Особенность питья в том, что жирные и сладкие смеси - молоко, соки - воспринимаются организмом как пища и требуют расщепления, а жидкость без органических примесей может сразу всасываться в кровь и нормализовать самочувствие.

Оптимально выпивать около 1-1,5 литров чистой воды, зелёного или чёрного чая без сахара или слабого компота. Дополнить потребность в жидкости можно кофе, соками, бульонами, кефиром. При употреблении свежих фруктов и овощей, а также первых блюд организм получает небольшую порцию жидкости. Поэтому, например, при поедании арбуза можно сократить дневную норму питья.

Во время диеты обычно исключают добавление сахара и молока в горячие напитки, но рекомендуется применение специй, которые обычно хорошо стимулируют обмен веществ, а также травяных смесей, красного чая (каркаде) и напитков на основе цикория.

Важно знать, что алкоголь не восполняет потребность организма в жидкости, а напротив - увеличивает её. При употреблении вина и или более тяжёлых спиртов требуется своеобразное вымывание уже через несколько часов после приёма спиртного.


Какие напитки способствуют похудению

Некоторые жидкости не только можно, но и нужно употреблять в процессе интенсивных занятий спортом и похудения. Они способствуют поддержанию баланса электролитов в организме, препятствуют обезвоживанию и ускоряют расщепление жировой ткани.

К полезным компонентам для похудения относят:

  • Горьковато-кислые соки цитрусовых. Лимон, лайм и грейпфрут создают отличные тоники для сжигания жиров.
  • Перечная и имбирная вода. Красный жгучий перчик и золотой корень также ускоряют метаболизм и стимулируют здоровое пищеварение.
  • Мёд. Этот компонент выводит токсины и усваивается несколько лучше, чем сахар. Умеренное потребление мёда и замена этим подсластителем кристаллический компонент поспособствует снижению веса.
  • Овощные соки. Эффективными жиросжигателями остаются огурцы, сельдерей и зелень. На основе их выжимок можно делать водные тоники или смузи с протеинами, кисломолочной продукцией и полезными пюре.
  • Какао. Антиоксидант нормализует метаболизм, поэтому употребление шоколадных напитков без сахара поспособствует здоровому похудению.
  • Коктейли с пряностями. Иногда похудеть помогают корица, куркума и другие азиатские смеси, которые добавляют в кефир, молоко, чаи и травяные настои. Такой напиток будет не только полезным, но и приятно ароматным.

Приготовить полезный напиток можно интуитивно - кислые соки обязательно разбавляют водой, чтобы не раздражать слизистые ЖКТ, острые пряности вводят понемногу - ¼ чайной ложки обычно достаточно на 1 стакан. В день можно выпивать 2-3 таких порции. Периодически от “дежурного” компонента отказываются, чтобы дать организму отвыкнуть от его активных веществ и избежать привыкания.

Помимо этого, эффективными напитками для похудения считаются фито-чаи, заменители кофе на основе активных растительных компонентов и специальные добавки. Много вкусных и полезных тонизирующих средств можно найти в UltraBeauty. Современный ассортимент напитков для очистки организма и поддержания стройности разует богатым разнообразием и приятной формой, так что худеть можно без мучений и лишений - удовольствием.


поделится статьей:

Комментарии к статье

Читайте также

Топ-7 эффективных средств для похудения 2019 года
Топ-7 эффективных средств для похудения 2019 года
0 Комментарий

Таблетки для похудения вызывают практически неугасаемый интерес у покупателей. И чем больше препаратов появляется в этом сегменте, тем больше людей задумываются о том, чтобы привести свое тело в порядок именно таким способом.Вместе с тем, такое многообразие представленных средств для сжигания жира п...

Читать далее
Как уменьшить аппетит
Как уменьшить аппетит
0 Комментарий

Каждый, кто всерьез решил сбросить вес, в первое время сталкивается с тем, что страдает от большого желания перекусить. Зачастую для искусственного подавления высокого аппетита покупаются специальные таблетки – это самый простой способ начать худеть. Купить средства для похудения и снижения аппетита...

Читать далее
ТОП-5 средств для похудения
ТОП-5 средств для похудения
0 Комментарий

ТОП-5 препаратов для уменьшения и нормализации веса представлены в капсулированной форме. Капсулы имеют неоспоримое преимущество, т.к. оболочка не только маскирует вкус содержимого, но и растворяется в необходимом для максимального воздействия составляющих отделе ЖКТ, а активное вещество прекрасно у...

Читать далее
Средства для похудения: Обзор биодобавок и лекарств
Средства для похудения: Обзор биодобавок и лекарств
0 Комментарий

В аптеках представлены различные виды средств, которые можно приобрести дешево. Однако их прием может стать большим разочарованием. Речь идет не о побочных эффектах (хотя и они присутствуют в некачественных добавках), а о зря выброшенных деньгах.Безусловно, идея есть что угодно, но при этом худеть -...

Читать далее