Нередко в лишнем весе виновны события, причинившие травму, неправильное воспитание и жестокое обращение. Юлия Хилл, психолог со стажем, рассказывает о 5 психологических факторах, препятствующих похудению.
Идеальное тело – это здоровое тело, несмотря на лишние килограммы, живот и целлюлит. Но в большинстве случаев для здоровья необходимо похудеть. Порой для этого люди делают все необходимое (разные диеты, фитнес-упражнения, опытные тренеры и просто подсчет калорий), а результата нет. Помочь исправить ситуацию может специальное средство для похудения - большой выбор средства для похудения здесь, и психологический покой.
Одной из причин, препятствующих избавлению от веса, является запрет на сексуальность и боязнь интимных отношений. Это формируется с детства в семьях, где внушается понятие об опасности отношении с противоположным полом, где происходит тотальный контроль над выражением своей привлекательности.
Есть несколько советов в этой ситуации:
Психологические травмы, полученные в детстве из-за недостатка веса, становятся причиной лишних килограмм. Таким образом, подсознательно люди пытаются заполучить уважение окружающих и самоутвердиться. При таком раскладе, когда появляется необходимость сбросить вес, в голове возникают стереотипы о низкой самооценке.
Пути решения проблемы:
Возникают 2 части личности, которые мыслят по-разному. Одна говорит, что для здоровья нужно хорошо поесть, а другая, что нужно заняться правильным питанием и спортом.
Здесь главное - вывести и признать существование конфликта лояльности. Победа одной из сторон не означает избавление от лишнего веса. С помощью психосинтеза необходимо примерить эти 2 личности. Например, примите то, что если ваша бабушка считает лишний вес нормой, то вы не обязаны следовать ее мнению.
Люди со скрытым мазохизмом (склонные причинять себе страдания в услужение другим) во всем обвиняют себя из-за недостойных поступков и приговаривают себя на вечное наказание. Такой человек забрасывает себя, перестает ухаживать и следить за собой. Как следствие, это приводит к лишним килограммам, бывает трудно прийти в форму из-за бесконечного чувства вины.
Доказано, чем больше человек видит в себе недостатков, тем строже он себя наказывает. Без помощи специалиста сложно выйти из этой ситуацией, потому что человека такое состояние полностью устраивает. Психологи помогают справиться с детскими травмами и начать уважать себя как личность.
Когда человек испытывает стресс, то подсознательно ищет причины этого и пути избавления. Бывают случаи с не существующими угрозами, когда человек боится лишиться веса и заболеть.
В такой ситуации доминирует мысль о том, что пока есть приличный вес, то и болезни не страшны. У такого человека обычно кто-то из родных постепенно худел от болезни и умер. Для них лишний вес является гарантом от болезней и смерти.
Обычно при таком диагнозе люди начинают набирать вес после трагической ситуации. В этом случае тренировки для похудения бывают не эффективными. Помочь сможет только качественная психотерапия.